转眼又是冬雪来袭，随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道粘膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病多发。

如何预防呼吸道传染呢，首先我们应做到以下几个方面

1、讲究卫生，养成良好的习惯，如经常洗手，不随意吐痰，室内应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2、防寒保暖，冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得呼吸系统易感染，因此要注意防寒保暖。

3、减少公共场所活动，聚餐尽量使用公筷用餐，避免细菌相互传染。在家吃饭时，大家可以选用固定餐具，比如每一位家庭成员有自己的碗、筷子、勺子、水杯，尽量从外形或颜色上加以区别，每个人使用自己专属的餐具，不混用。

     呼吸道传染病主要通过咳嗽、口水、打喷嚏等空气飞沫方式传播播。流感、新冠等潜伏期一般为1～7天,患者会有畏寒高热，多伴头痛、肌肉关节酸痛、乏力、咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等症状。一经发现，就需要尽快就医，自我隔离，保护好自己和家人。

     传染病毒通过接触传播，也是感染的一大途径。因此在冬季期间，避免长久停留在人群聚集的地方，减少与人接触，正确佩戴上口罩。

     在碰触过外面公共设施，如地铁扶手、电梯按钮、电话等物品后，切记不能做出揉眼睛，摸口鼻等动作。随身携带消毒湿巾对手部进行彻底的消毒。最大程度的保证我们日常生活中的健康，减少受感染的风险。

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